【高知】子連れ観光＆グルメおすすめ7選！2泊3日モデルコースも紹介

高知県で子連れにおすすめの観光＆グルメスポットは、むろと廃校水族館・室戸ドルフィンセンター・高知城・ひろめ市場・サニーマート・足摺岬・竜串グラスボートの7つです。生き物とのふれあい、歴史、絶景、ご当地グルメをバランスよく楽しめます。この記事では、2泊3日で実際に回ったモデルコースつきで、料金・所要時間・雨天対応を比較して紹介します。

高知は横に長く、エリア間の移動に時間がかかります。だからこそ「どこを、どの順番で回るか」が旅の満足度を左右します。後半では、室戸・高知市内・足摺／竜串の3エリアを効率よくつなぐドライブコースもお届けします。

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【一覧比較】高知の子連れ観光＆グルメおすすめ7選

高知の子連れ観光＆グルメ7スポットを、対象年齢・料金・所要時間・雨天対応で一覧にしました。生き物系は室戸と竜串、歴史とグルメは高知市内、絶景は足摺と、エリアごとに性格が分かれます。

年齢・料金・所要時間・雨天対応の比較早見表

7スポットのスペックを同じ項目で並べました。スマホでは1スポット＝1カードで表示されます。スポット名をタップすると各解説に移動します。

※むろと廃校水族館・室戸ドルフィンセンターは未就学児（3歳以下）無料。高知城は18歳未満無料。
※室戸ドルフィンセンターの料金は「見学」の入場料。エサやり・トレーナー体験・ドルフィンスイムは別料金です。
※竜串グラスボートの子ども料金は6〜12歳。所要時間は見残し海岸の散策を含むかで変わります。

さらにざっくり選ぶなら

室戸エリア ／ 室内 ／ 雨の日OK

1. むろと廃校水族館｜プールや飛び箱の水槽に子どもが大喜び！

むろと廃校水族館は、閉校した小学校を丸ごと水族館にした、高知・室戸のユニークなスポットです。25mプールを使った屋外大水槽や、飛び箱・手洗い場を転用した水槽など、学校の設備を活かした展示が子どもに大人気。入館料は大人600円・小中学生300円、未就学児は無料です。

旧・椎名小学校の校舎を改修した施設で、約50種類・1,000匹以上の魚を展示。地元の定置網に迷い込んだ魚やウミガメが“転校生”として迎え入れられ、水槽の顔ぶれが日々変わるのも面白いところです。全国的にも珍しいクロウミガメが見られるのも特徴です。

見どころと子連れで回る際の所要時間

子連れ目線での見どころは、この3つです。

• 屋外の25mプール水槽　もとは小学校のプール。ウミガメやサメ、ブリなどが悠々と泳ぐ姿を上から見下ろせる、この水族館の目玉
• 学校設備を活かした展示　飛び箱・手洗い場・下駄箱などが水槽に変身。「学校あるある」に子どもも大人もクスッとなる
• ゆっくり自分のペースで見られる　大都市の水族館のような順番待ちがなく、小さい子連れでも落ち着いて回れる

展示はコンパクトにまとまっていて、所要時間は1〜1.5時間ほど。魚に詳しく見入る子でなければ、途中で飽きる前に一周できます。営業時間を「登校・下校時間」と表記するなど、世界観の作り込みも徹底されています。

子連れで訪れる際の注意点とアクセス

詳しくはこちらむろと廃校水族館の料金・見どころ・お土産情報を詳しく

室戸エリア ／ 体験 ／ 予約推奨

2. 室戸ドルフィンセンター｜間近でイルカとふれあえる貴重な体験

室戸ドルフィンセンターは、イルカを間近で見て、触れて、一緒に泳げる体験型施設です。見学だけなら大人550円・子ども440円（4歳以上）、3歳以下は無料。エサやり体験やトレーナー体験、海に入って泳ぐドルフィンスイムなど、年齢に応じたプログラムが選べます。廃校水族館とセットで回るのが定番です。

現在4頭のイルカが在籍。柵内での見学からドルフィンタッチ、さらに海で一緒に泳ぐことまで、家族の年齢や好みに合わせて楽しめます。1日何度でも出入り自由なので、廃校水族館と行き来する使い方もできます。

子どもが参加できるプログラムと当日の持ち物・服装

年齢・料金別に、主なプログラムを整理しました（いずれも別途、見学料金が必要）。

• エサやり体験は年齢制限がなく、小さい子でも参加しやすい入門プログラム
• ドルフィンスイムは5歳以上・身長110cm以上が条件。参加するなら着替え・タオル・濡れてもいい服装を用意
• 水辺なので、見学だけでも滑りにくい靴があると安心

予約の必要性とむろと廃校水族館と一緒に回るコツ

詳しくはこちら室戸ドルフィンセンターの予約方法・体験レビューを詳しく

高知市エリア ／ 歴史 ／ 定番

3. 高知城｜天守からの絶景！歴史を感じる定番観光スポット

高知城は、天守や本丸御殿など本丸の建物群がすべて現存する全国唯一の城です。天守からは高知市街を一望でき、追手門と天守を一枚に収める写真スポットも人気。入館料は18歳以上500円、18歳未満は無料で、子連れでも気軽に立ち寄れる高知市街の定番です。

江戸時代に建てられた天守や本丸御殿をはじめ、追手門などの歴史的建造物が数多く残り、桜の名所としても知られます。天守の入口までは無料で入れるので、「天守に登らず、追手門と天守の景色だけ楽しむ」という子連れ向けの回り方もできます。

子連れ・ベビーカーでの歩きやすさと階段の注意点

• 本丸までの園路も坂や石段があり、ベビーカーだと大変な区間あり。抱っこ紐の併用が安心
• 天守入口の懐徳館には無料コインロッカーあり。荷物を預けて身軽に登れる
• 追手門西側に多目的トイレ（ベビーチェア・大人用介助シートあり）
• 本丸エリア（詰門〜黒鉄門）は、盲導犬等を除きペット同伴不可

高知城周辺の駐車場とおすすめの観光ルート

高知市エリア ／ グルメ ／ 雨の日OK

4. ひろめ市場｜カツオのたたき＆名物グルメを家族で食べ比べ

ひろめ市場は、約60店舗が集まる屋台村スタイルの屋内グルメスポットです。好きな店で買って共有テーブルで食べるスタイルで、名物の藁焼きカツオのたたきをはじめ高知グルメを家族で食べ比べできます。屋内なので雨の日も安心。高知城とセットで回るのが定番です。

市場内は「お城下広場」「龍馬通り」など7ブロックに分かれ、鮮魚店・精肉店・飲食店・雑貨店など個性的な店が集結。店ごとに専用席を持たず、市場全体の共有テーブルで食べるのがひろめ流です。目の前で炎が上がる藁焼きの実演は迫力満点で、写真スポットとしても人気です。

子連れでも利用しやすい？混雑回避と席確保のコツ

• 混雑のピークは土日祝の11時前後〜夜。平日でもランチ帯と夕方以降は席が埋まりやすい
• 子連れなら、開店（10時）〜11時前の早めの時間が狙い目。席も取りやすく落ち着いて食べられる
• ベビーカーは通路が混むと動かしにくいので、空いた時間帯だと安心

子どもが食べやすいおすすめメニュー

カツオのたたき以外にも、子どもが食べやすいメニューが揃っています。餃子・唐揚げ・串もの・寿司・ラーメンなど、各店で少しずつ買ってシェアできるのが屋台村の良さ。取り分けやすいので、家族で色々な高知の味を試せます。

高知市エリア ／ グルメ・お土産 ／ 雨の日OK

5. サニーマート｜子連れ旅行の強い味方！ご当地スーパーで夕食＆お土産

サニーマートは、高知県内に約20店舗を展開するご当地スーパーです。高知のソウルフードやお土産が手頃な価格で揃い、ホテルで食べる夕食の調達にも、お土産探しにも使える子連れ旅の強い味方。乳酸菌飲料「リープル」やご当地パン「ぼうしパン」など、ここでしか買えない高知の味に出会えます。

高知の“おきゃく”（宴会）文化を反映して、入口すぐにベーカリーと弁当・総菜コーナーを配置した独特のレイアウトが特徴。総菜は店内調理が多く、種類も豊富です。インターチェンジから近い店舗が多く、観光のついでに立ち寄りやすいのもポイントです。

ホテルで食べる高知グルメの魅力と子連れへのメリット

子連れ旅行でスーパーが強い味方になる理由は、この3つです。

• 子どものペースで食べられる　外食だと騒がないか気を使うが、ホテルの部屋なら気兼ねなし。食べこぼしも安心
• 高知の味を手頃に楽しめる　カツオのたたきや土佐巻きが総菜として並び、外食よりリーズナブルに高知グルメを堪能できる
• 朝食・おやつ・翌日の移動食も調達　長い移動が続く高知旅で、車中で食べられるパンや飲み物をまとめ買いできる

実際に購入したおすすめ商品＆高知ならではのお土産

高知ならではの品として、甘いコーヒー牛乳と乳酸菌飲料「リープル」、店内で焼く「ぼうしパン」、藁焼きタタキ入りの「土佐巻き」などが定番。飲みきりサイズの飲料や日持ちする菓子はお土産にも向きます。

足摺エリア ／ 絶景 ／ 無料

6. 足摺岬｜高知最南端！太平洋の絶景をめぐる子連れ散策

足摺岬は、四国最南端で約270度に広がる太平洋の大パノラマを望む絶景スポットです。展望台は駐車場から近く、入場無料。ミシュラン・グリーンガイド2つ星の眺めを、小さい子連れでも気軽に楽しめます。白亜の足摺岬灯台や椿のトンネルの遊歩道も見どころです。

断崖に打ち寄せる黒潮の荒波と、水平線が緩やかに弧を描く景色は圧巻。展望台までは駐車場から歩いてすぐなので、「サッと絶景だけ見る」なら15分ほど、灯台や天狗の鼻まで足を延ばすなら1時間ほどが目安です。歩く距離を選べるので、子どもの体力に合わせられます。

展望台までの道のりと子どもの歩きやすさ・所要時間

• 展望台だけなら約15分　駐車場から近く、小さい子連れでも負担が少ない。まずはここで270度の絶景を
• 灯台・天狗の鼻まで約1時間　遊歩道は整備されているが、階段やアップダウンあり。歩ける子向け
• 遊歩道は全長約2km　椿のトンネルが美しく、見頃は1月下旬〜2月末。ただし全部歩くと子どもには長め

子連れで訪れる際の注意点と駐車場情報

詳しくはこちら足摺岬の展望台・遊歩道・駐車場をもっと詳しく

竜串エリア ／ 体験 ／ 予約不要

7. 竜串（たつくし）グラスボート｜船底から魚やサンゴを観察できる海中探検

竜串グラスボートは、船底のガラス窓から海中のサンゴや熱帯魚を観察できる海中探検です。日本最大級のシコロサンゴ群落を、濡れずに船の上から楽しめるのが魅力。料金は大人2,000円・子ども1,000円（6〜12歳）、予約不要で随時運航。奇岩が並ぶ見残し海岸への上陸散策もセットで楽しめます。

足摺宇和海国立公園に属する竜串の海は、昭和45年に日本で最初の海中公園に指定された場所。グラスボートでのみ見られるシコロサンゴ群落は圧巻です。船は蜂の巣状の奇岩が広がる見残し海岸に上陸でき、自然が作ったアートのような景観を散策できます。

グラスボートの見どころと子どものリアルな反応

• 船底のガラス窓　足元に広がる海中世界に、子どもは釘付け。サンゴの間を泳ぐカラフルな魚が見られる
• シコロサンゴ群落　国内最大級。グラスボートに乗らないと見られない、竜串ならではの絶景
• 見残し海岸に上陸　奇岩が並ぶ海岸を散策できる。船に乗るだけでなく歩く体験も加わり、飽きにくい

乗船（往復）は約20〜30分。見残し海岸で下船して散策する場合は、接岸後に船長さんが帰りの時間を確認してくれるので、自分たちのペースで奇岩を見て回れます。散策を含めると、全体で80分〜2時間ほどが目安です。

料金・所要時間・船酔い対策と欠航時の注意点

詳しくはこちら竜串グラスボートの料金・運航・見残し海岸をもっと詳しく

MODEL COURSE

【2泊3日】子連れ高知ドライブ観光モデルコース

高知を子連れで2泊3日で回るなら、1日目は室戸、2日目は高知市内、3日目は足摺・竜串のエリア別に分けるのがおすすめです。高知は横に長いため、エリアをまたぐ移動を1日1回に抑えると、子連れでも無理なく回れます。

1日目：室戸エリア（廃校水族館＆ドルフィンセンター）

初日は室戸岬エリアへ。高知市内・空港から車で1.5〜2時間の移動になるので、午前中に出発するのが理想です。

• 午前〜昼　室戸へドライブ。途中の道の駅などで休憩を挟む
• 午後　室戸ドルフィンセンターでイルカ体験（体験プログラムの時間に合わせて）→ むろと廃校水族館
• 夕方　室戸または高知市内へ移動して宿泊。サニーマートで夕食を調達しても

ドルフィンセンターの体験プログラムは実施時間が決まっているので、体験の時間を軸に廃校水族館を組み合わせるのがコツです。

2日目：高知市内エリア（高知城・ひろめ市場・サニーマート）

2日目は高知市街を徒歩中心で。3か所とも近く、移動が少ないので子連れでも回りやすい1日です。

• 午前　高知城で天守と絶景。歩ける子は天守へ、小さい子は追手門の景色を
• 昼　徒歩でひろめ市場へ。早めの時間に席を確保してカツオのたたきを堪能
• 午後〜夕方　サニーマートでお土産と翌日の移動食・夕食を調達

高知城の駐車場は台数が少ないので、ひろめ市場周辺のコインパーキングに停めて2か所を徒歩で回るのが効率的です。

3日目：足摺・竜串エリア（足摺岬＆グラスボート）

最終日は四国最南端の足摺エリアへ。市内から遠いので、朝早めの出発がおすすめです。

• 午前　足摺岬で270度の絶景。展望台だけならサッと、余裕があれば灯台まで散策
• 昼〜午後　竜串へ移動してグラスボート。船底から海中を観察し、見残し海岸を散策
• 夕方　帰路へ。移動が長いので、給油と休憩は早めに

HOW TO CHOOSE

高知の子連れ観光スポットを「目的別」で選ぶなら？

高知の子連れ観光は、生き物・体験／歴史・グルメ／絶景・自然の3タイプで選ぶと迷いません。時間が限られるなら、興味のあるタイプに絞ってエリアを決めるのがおすすめです。

生き物・体験重視なら「むろと廃校水族館」「ドルフィンセンター」「グラスボート」

子どもが体験しながら楽しめる3スポット。実際に触れる・見る・乗るという体験は、記憶にも残りやすいです。

• イルカに触れたい　→ ドルフィンセンター（エサやりは年齢制限なし）
• 雨でも生き物を見たい　→ むろと廃校水族館（完全屋内）
• 海中の魚やサンゴを見たい　→ 竜串グラスボート（濡れずに海中観察）

歴史・高知グルメなら「高知城」「ひろめ市場」「サニーマート」

高知市内でまとまって回れる3スポット。移動が少なく、雨でも楽しめるので、天気が読めない日にも向いています。

• 歴史と絶景　→ 高知城（現存天守からの眺め）
• 高知グルメを食べ比べ　→ ひろめ市場（カツオのたたき）
• 手頃にご当地の味　→ サニーマート（ホテル夕食・お土産）

絶景・自然を楽しむなら「足摺岬」

四国最南端の270度の大パノラマは、写真では伝わらない迫力。展望台まで駐車場から近いので、小さい子連れでも絶景を楽しめます。無料で楽しめるのも子連れ旅にはうれしいポイントです。

BEFORE YOU GO

高知を子連れで3日間ドライブするときの注意点

高知を子連れでドライブするなら、①移動時間にゆとりを　②トイレ・食事場所の事前確認　③早めの給油　④体験の予約・運航確認　⑤雨の日の代替プランの5つを押さえておくと安心です。特に横に長い高知では、移動計画が旅の成否を分けます。

横に長い高知県！移動時間には十分なゆとりを持つ

高知県は東西に長く、室戸と足摺は正反対の方向。高知市内から室戸まで約2時間、足摺まで約3時間かかります。エリアをまたぐ移動は1日1回に抑え、詰め込みすぎないのが子連れ旅のコツです。子どもの機嫌や休憩も考えると、想定より時間はかかるものと考えておきましょう。

トイレ休憩と子連れ向け食事場所を事前確認

室戸・足摺エリアはコンビニや飲食店が少ない区間があります。道の駅の位置やトイレのある施設を事前に把握しておくと安心。長い移動区間に入る前に、トイレと食事を済ませておくのが鉄則です。

ガソリンは早めの給油が鉄則

郊外エリアはガソリンスタンドが少なく、夜間や日曜は閉まっていることも。「半分減ったら給油」くらいの余裕をもって、市街地やICの近くで早めに入れておきましょう。

イルカ体験やグラスボートの予約・運航状況を確認

室戸ドルフィンセンターの体験プログラムは天候やイルカの体調で中止に、竜串グラスボートは荒天で欠航になることがあります。どちらも当日の運航状況を公式サイトや電話で確認してから向かうと、現地でがっかりせずに済みます。

雨の日の代替プランを考えておく

屋外スポットが多い高知では、雨の日の備えが大切。むろと廃校水族館とひろめ市場は完全屋内で雨でも楽しめます。グラスボートや足摺岬の散策が雨で難しいときは、これらの屋内スポットに切り替えられるよう、代替案を用意しておきましょう。

FAQ

高知の子連れ観光に関するよくある質問

高知の子連れ観光について、よく検索される疑問にまとめて答えます。必要な日数とレンタカー、ひろめ市場のベビーカー可否、室戸と足摺の同日観光、雨の日スポットの4つです。

CONCLUSION

まとめ｜高知は観光・体験・グルメを子連れで大満喫できる！

高知の子連れ観光は、生き物とのふれあい・歴史・絶景・ご当地グルメを1回の旅でバランスよく楽しめるのが魅力です。横に長い高知だからこそ、エリアを室戸・高知市内・足摺／竜串に分けて、2泊3日で無理なく回るのがおすすめです。

移動に時間はかかりますが、その分だけ都会では味わえない自然と体験が待っています。イルカ体験やグラスボートは天候次第で中止になることもあるので、当日の運航状況の確認と、雨の日の代替プランだけは忘れずに。準備を整えて、高知の子連れ旅を満喫してください。

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